Mentaal fit

Tips om thuis in beweging te blijven

regulier-vrouw-laptop.jpg

Bewegen is goed voor zowel je lichamelijke als je mentale fitheid. Maar hoe kun je in beweging blijven nu sportscholen- en verenigingen zijn gesloten? Je kan natuurlijk altijd een wandeling maken of een stuk fietsen (bewaar wel anderhalve meter afstand). Of je kan thuis oefeningen doen.

Reakt Sportdomein

Normaal gesproken kunnen deelnemers van Reakt sporten bij het sportdomein. Dat gaat nu niet meer. Daarom kun je nu elke dag live meedoen met hun oefeningen via Facebook, ook als je normaal gesproken niet sport bij Reakt. Deze oefeningen kun je ook na de live-uitzending blijven terugkijken.

Reakt Sportdomein

Nederland in beweging

Elke werkdag rond 10.45 uur zendt Omroep Max het tv-programma “Nederland in Beweging” uit op NPO1. Een kwartier lang kun je, jong of oud, meebewegen met de presentatoren en je conditie op peil houden. Je kan de uitzendingen ook terugkijken op hun website.

Nederland in beweging