21 december 2015

Online therapie slaat in als een bom. Bij Parnassia Groep loggen elke maand 91.000 mensen aan. Vooral zelfhulp via de smartphone is populair. Handig als je buiten staat te bibberen van de straatvrees.

Een hit is de TemStem-app. Parnassia Groep lanceerde dit hulpje voor mensen die stemmen horen in 2014. Zo'n 5000 mensen gebruiken hem inmiddels.

Andere apps zijn in ontwikkeling, zoals Lucky, een programmaatje speciaal voor kinderen. Daarnaast zijn er e-therapy (opdrachten doen via de computer), beeldbellen met de therapeut en virtual reality toepassingen (angsten leren overwinnen in een digitale omgeving). Dat alles valt onder de noemer van e-health. Van de in totaal 185.000 patiënten van de Parnassia Groep - waarvan een flink deel in de Haagse regio woont - maken daar al 91.000 mensen gebruik van. Vooral apps zijn in opmars, zegt Marc Blom, psychiater en bestuurder bij PsyQ (onderdeel van de Parnassia Groep). Wat er zo mooi aan is: ze bieden direct hulp. Precies op het moment dat die nodig is. ,,Stel: je zit in de tram naar je moeder. Ineens krijg je last van stemmen. Normaal zou je uitstappen en rechtsomkeert maken. Nu kun je de TemStem aanzetten.''

De app drukt akelige stemmen in je hoofd, die bijvoorbeeld zeggen dat je dik of lelijk bent, weg. Het programmaatje weerspreekt ze.

Nu in de testfase is de 'Goalie-app'. Hier voeren mensen hun doelen in. Bijvoorbeeld: vaker sporten. Meldt de patiënt zich bij de sportclub - wat de app automatisch registreert - dan volgt er applaus. Het kan precies het duwtje zijn dat een depressieve patiënt nodig heeft.

Straatvrees

Behalve bij depressieve mensen, wordt de Goalie gebruikt bij de behandeling van straatvrees. "Mensen zijn soms bang op een bepaalde plek. Kom je in de buurt, dan geeft de Goalie een signaal en leidt je af, bijvoorbeeld met foto's. Dan kun je weer door. Het leuke is: je hebt niemand nodig, je helpt jezelf.''

De apps vervangen niet de reguliere therapie, maar ze kunnen er wel aan bijdragen dat iemand sneller opknapt, weet Blom. ,,Vroeger bestond de behandeling eruit dat je naar een therapeut ging. Je vertelt daar over je ervaringen, waar de therapeut niet bij was. De app is er wel bij. Het is heel direct. Dat is heel nieuw. Dit is een ontzettend spannende ontwikkeling.''

Een vierde app, die Parnassia samen met techneuten gemaakt heeft, is de net gelanceerde 'Zelfmonitor'. "Die helpt bij het voorkomen van een terugval. Je voert in wat je klachten waren en wat je moet doen om te zorgen dat het goed blijft gaan. De app houdt in de gaten of het niet de verkeerde kant op gaat.''

Parnassia gelooft heilig in de werking van de apps. "We investeren hier in, omdat we denken dat de patiënt hier echt iets aan heeft.''