Golfsurfen verbetert je algehele welzijn en geeft energie
De combinatie van fysieke activiteit, natuurbeleving en de uitdaging van het surfen kan bijdragen aan stressvermindering, zelfvertrouwen en een gevoel van vrijheid. Evelien werkt als psychiatrisch verpleegkundige op de crisisdienst bij Antes en is al 10 jaar fanatiek golfsurfer. Een uurtje surfen geeft haar nieuwe energie en zorgt ervoor dat zij met plezier naar haar werk gaat.
Loslaten
In haar werk heeft Evelien regelmatig te maken met acute psychiatrische situaties. Surfen behoeft volledige focus op de golven en de techniek die daarop toegepast kan worden. Hierdoor kan ze haar werk even helemaal loslaten. “Het water en de natuur zorgen voor ontspanning en een gevoel van thuiskomen. Dat helpt me om alle zorgen van de dag van me af te laten glijden." Toen Evelien zelf in behandeling was voor PTSS werd surfen nog belangrijker voor haar. “Een trauma verwerken geeft enorm veel spanning in je lijf en hierdoor kun je prikkels nog minder verdragen. Destijds had ik de zee meer dan ooit nodig. Het gaf mij ruimte en werkte ontspannend."
Zelfverzekerder
Eén van de belangrijkste lessen die Evelien geleerd heeft tijdens het surfen, is assertiviteit. “In het water moet je soms voorrang nemen om de beste golf te pakken. Dit heeft me geholpen om in mijn werk ook wat zelfverzekerder op te treden wanneer dat nodig is. Ook heb ik door het surfen meer geduld gekregen. Dit helpt me om beter contact te maken met de mensen die ik begeleid.”
Het surfen, de natuur en de rustige omgeving dragen bij aan het verbeteren van je fysieke of mentale gezondheid
Therapeutische ondersteuning
Surftherapie is geen behandelmethode binnen Parnassia Groep, maar Evelien ziet wel mogelijkheden om bepaalde doelgroepen, zoals mensen met PTSS of depressie, surfen aan te bieden als onderdeel van hun behandeling. "Ik geloof sterk in de kracht van surfen als therapeutische ondersteuning. Het is ooit begonnen in Amerika en wordt succesvol toegepast bij veteranen met PTSS. Inmiddels wordt het nu ook in andere landen aangeboden, aan verschillende doelgroepen." Evelien geeft sinds 2018 surfles en sinds een paar jaar ook aan mensen met psychische kwetsbaarheden zoals burn-out klachten of angstproblemen. “Bij het surfen help ik hen om beter contact te maken met hun lichaam en hun energiebalans te leren doseren. De eerste keer is natuurlijk spannend en zijn ze vaak lekker moe na een les, maar ze slapen daardoor beter en voelen zich uiteindelijk energieker.”