Omgaan met psychose

Omgaan met psychose

regulier-David+van+der+Berg.jpg
Iemand met een psychose in je naaste omgeving is een zware opgave. Zeker in het begin zet het je leven en dat van jouw gezin op zijn kop.

Partner met psychose

Enkele tips hoe je zelf kunt omgaan met de diagnose psychose van een naaste:

  • Verdiep je in de stoornis psychose. Lees bijvoorbeeld de informatie op deze site, maar kijk ook eens op de site van Anoiksis, de vereniging voor en door psychosegevoelige mensen. Op Brainwiki staat informatie over psychose geschreven voor jongeren. 
  • Bezoek lotgenoten bijeenkomsten. Lid worden van Ypsilon is een mogelijkheid. Ypsilon is een landelijke vereniging van familieleden van mensen met een verhoogde kwetsbaarheid voor psychose. Bij MantelzorgNL zijn meer dan 400 organisaties aangesloten voor de ondersteuning van mantelzorgers. Kijk op die site voor een aangesloten organisatie bij jou in de buurt.
  • Praat met anderen over ‘de thuissituatie’
  • Overleg ook met de behandelaar of sociaal psychiatrisch verpleegkundige (SPV). Zij hebben ervaring en kennis waar je gebruik van kunt maken

Hoe ga je om met iemand die een psychose heeft?

Enkele tips:

  • Zorg (thuis) voor een rustige omgeving. Vermijd prikkels zo veel mogelijk.
  • Vermijd stress
  • Bied structuur (regelmaat, de ander weet wat er gaat gebeuren)
  • Bied veiligheid en geborgenheid
  • Bied een luisterend oor, toon begrip en geef emotionele steun
  • Vraag waar de ander behoefte aan heeft. Ga dus niet voor de ander denken en doen!
  • Ga op zoek naar activiteiten die je samen kunt doen
  • Blijf ook je eigen dingen doen. Ook jij moet je kunnen ontspannen.
  • Let op jezelf. Schakel hulp in als dat nodig mocht zijn.

Besef dat het andere gedrag van je naaste het gevolg is van de aandoening. Vat daarom niet alles persoonlijk op. Wees duidelijk als je iets niet accepteert. Laat de aandoening geen excuus worden voor gedrag wat je niet accepteert!

Wat te doen bij een (naderende) psychose?

Als je bang bent dat je een psychose krijgt of een psychose hebt, dan is het handig om te weten wat je wel of niet moet doen. Dat leg je dan vast in een signaleringsplan. Dat is voor jou en mensen om je heen een handig hulpmiddel om eerste tekenen dat het niet goed met je gaat (terugval) op te merken en in te grijpen. In het plan heb je opgeschreven wat jij, maar ook mensen om je heen moeten doen om jou te helpen. Zo kan een crisis voorkomen worden.

Als je denkt dat je een psychose gaat krijgen of wellicht hebt, zoek dan hulp door bijvoorbeeld:

  • Met iemand die je vertrouwt te praten over hoe je je voelt
  • Neem contact op met je huisarts. Denk aan het signaleringsplan.
  • Zoek contact met je eerdere hulpverlener als je al eens eerder een psychose hebt gehad.
  • Ga iets doen wat je gedachten bezig houdt, zoek afleiding
  • Probeer stress te voorkomen
  • Voorkom onnodige prikkels van buitenaf. Rust, reinheid en regelmaat werkt.

Wat je zeker niet moet doen zijn zaken als:

  • Jezelf terugtrekken, geen contact meer hebben met anderen
  • Alcohol of drugs gaan gebruiken
  • Minder gaan slapen. Minstens 8 uur slaap is noodzakelijk.

Bij veel behandelteams van Parnassia Groep werken ervaringsdeskundigen. Dit zijn hulpverleners die zelf ook, in dit geval, een psychose hebben gehad. Zij begrijpen daardoor als geen ander wat je doormaakt.

Wat te doen na een psychose?

Psychose komt het meest voor bij mensen in de leeftijd tussen 16 en 30 jaar. Je bent dan nog bezig met school, een opleiding. Misschien heb je net je eerste baan. Je relatie begint serieuze vormen aan te nemen. Een psychose gooit dan alles op zijn kop. Je stopt (tijdelijk) met de opleiding, wellicht verlies je je werk, vriendschappen en je relatie kunnen verloren gaan.

Na je psychose moet je de draad weer oppakken. En dan is het heel fijn als je daarbij geholpen wordt. Parnassia Groep besteedt daar ook veel aandacht aan. Een onderdeel van Parnassia Groep met de naam Reakt is specialist in maatschappelijke participatie. Iedere locatie van Reakt maakt deel uit van een netwerk van gemeente-, welzijns- en/of zorginstellingen. Soms werkt Reakt op de klinieken van Parnassia Groep, maar Reakt heeft ook locaties in wijkcentra, waarschijnlijk ook bij jou in de buurt. Informeer naar de mogelijkheden.

Ook kun je op de site regelhulp van de overheid aangeven welke ondersteuning je nodig hebt. Op deze website vind je actuele en betrouwbare informatie op het gebied van zorg, ondersteuning en jeugdhulp. Ook vind je er de financiële regelingen die mogelijk zijn bij ziekte of beperking.